• Bebidas hipertónicas: Estas, a diferencia de las anteriores, tienen una concentración de carbohidratos y electrolitos más alta que la del cuerpo humano, por lo que son buenas para la recuperación tras realizar ejercicio intenso. Estas pueden contener grandes cantidades de azúcar y calorías, por lo que no son especialmente recomendables para aquellas personas que no realizan ejercicio.

• Bebidas energéticas: Las bebidas energéticas contienen altas cantidades de cafeína, taurina, y otro estimulantes para mejorar el rendimiento físico y mental durante el ejercicio. Sin embargo, pueden tener efectos secundarios negativos, y no son recomendables para todo tipo de personas.

Es importante recordar que no todas las bebidas deportivas son iguales con hemos podido comprobar. Además, cada persona tiene necesidades individuales de hidratación y nutrición durante el ejercicio. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un entrenador antes de comenzar a usar bebidas deportivas.