Noticias

20 Junio, 2017

Sube el VO2máx y podrás sufrir un poco más

Hay un detalle que marca la diferencia entre dos ciclistas, cuando un grupo sube a un ritmo más que considerable un repecho. Está aquel que “se […]
25 Mayo, 2017
errores entrenamiento en gimnasio

Los 10 errores del entrenamiento en gimnasio (parte II)

Tras el artículo de los 5 primeros errores del entrenamiento en gimnasio, más centrados en el calentamiento y la forma de realizar el mismo como la […]
19 Mayo, 2017
errores entrenamiento en gimnasio

Los 10 errores del entrenamiento en gimnasio (parte I)

Tanto si estás ahora haciendo un plan de entrenamiento en gimnasio de cara al verano como si eres de los que lleva un mantenimiento durante el […]
15 Mayo, 2017
preparación física del ciclista

La preparación física del ciclista

Ahora que llega el buen tiempo apetece hacer deporte al aire libre disfrutando de la naturaleza, y una de las mejores opciones es coger la bici […]
8 Mayo, 2017
gainer

Qué es un gainer y cuándo utilizarlo

Un gainer es un suplemento para deportistas, normalmente en forma de batido, que tiene como objetivo el aumento de peso. Se traduciría como ‘ganador de peso’. […]
5 Mayo, 2017
Entrenar en ayunas

Entrenar en ayunas ¿bueno o malo?

Una de las modas que se está extendiendo entre los deportistas es la de entrenar o realizar ejercicio sin nada en el estómago, normalmente cuando uno […]
3 Mayo, 2017
define tus bíceps

Define tus bíceps en poco tiempo

Los bíceps son, junto con el resto del conjunto del brazo, uno de los músculos más utilizados por el ser humano. Y uno de los que […]
12 Abril, 2017
Creatina

Cómo y cuándo tomar creatina para el entrenamiento

La creatina es uno de los suplementos deportivos más utilizados y conocidos, y, sin embargo, está rodeado de un gran desconocimiento por parte del público en […]
3 Abril, 2017
ácido láctico deportista

La importancia del ácido láctico en el deportista

Conocemos como ácido láctico o lactato a la sustancia que nuestro organismo genera durante la práctica del deporte cuando el cuerpo ya no puede obtener energía […]